2012-01-30 Mon

こんにちは(^_^)/

毎週月曜日は午前午後とも高齢者向けの体操の事業です。
それぞれの体操のこと、ちょこっとお知らせします。

《午前：さわやかクラブ》
７５歳以上の要支援１・２～非該当の方で、ケアプラザまで自力で通える方対象の体操です。
動作自体はゆったり行ってますが、身体の隅々までストレッチを行うので、終わる頃にはうっすら汗をかき、手足の指先までぽかぽかです。

↓ストレッチの一こま　しっかりと伸ばしてます↓


《午後：月曜クラブ》
７０歳以上の介護保険の認定を受けておらず、介護予防の必要な方で、ケアプラザまで自力で通える方対象の体操です。
週ごとに講師の方が変わるので、毎週目先が変わって楽しまれています。
今週は第５週目という事で、テンポの良い曲のリズムにに合わせて頭と身体を使った「エンジョイ体操」でした。

↓座って行ったり、２人組になったり、輪になったりと、あっという間の体操の時間です↓
　　

午前午後共に、参加されている方の中には９０歳を超えた方も何名かおり、本当にお元気でニッコリ笑顔で楽しんでいます。