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横浜市若葉台地域ケアプラザ

Author:横浜市若葉台地域ケアプラザ
旭区の北西、若葉台団地の中にあるケアプラザです。
地域の身近な相談窓口になるべく、日々地域と共に歩んでいます。

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月曜は体操の日!!
こんにちは(^_^)/

毎週月曜日は午前午後とも高齢者向けの体操の事業です。
それぞれの体操のこと、ちょこっとお知らせします。

《午前:さわやかクラブ》
75歳以上の要支援1・2~非該当の方で、ケアプラザまで自力で通える方対象の体操です。
動作自体はゆったり行ってますが、身体の隅々までストレッチを行うので、終わる頃にはうっすら汗をかき、手足の指先までぽかぽかです。

↓ストレッチの一こま しっかりと伸ばしてます↓
さわやかクラブのストレッチ

《午後:月曜クラブ》
70歳以上の介護保険の認定を受けておらず、介護予防の必要な方で、ケアプラザまで自力で通える方対象の体操です。
週ごとに講師の方が変わるので、毎週目先が変わって楽しまれています。
今週は第5週目という事で、テンポの良い曲のリズムにに合わせて頭と身体を使った「エンジョイ体操」でした。

↓座って行ったり、2人組になったり、輪になったりと、あっという間の体操の時間です↓
IMG_6719_convert_20120130170936.jpg IMG_6726_convert_20120130163445.jpg IMG_6734_convert_20120130164251.jpg

午前午後共に、参加されている方の中には90歳を超えた方も何名かおり、本当にお元気でニッコリ笑顔で楽しんでいます。
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地域活動交流 | 17:18:04 | トラックバック(0) | コメント(0)
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